[Личный опыт] Полифазный сон. Uberman: сон 2 часа в день


[Личный опыт] Полифазный сон. Uberman: сон 2 часа в день

Видео:
— Будет полезно тем, кто хочет попробовать.
— Не описывает опыт удачной адаптации к режиму.
— Не преследует цели отговорить экспериментировать.
— Преследует цель показать, какие могут возникнуть трудности.

Основные моменты, почему не пошло у меня:
0. Как сочетать с 10 чаcами тренировок в неделю — непонятно.
1. Когда должны отдыхать глаза, если ты всё время бодрствования в экране — непонятно.
2. Когда должен отдыхать позвоночник, если ты не лежишь (иначе уснёшь) — непонятно.
3. Длительный сон — во многом психологический перезагруз. Как жить с ощущением того, что у тебя не будет перезагрузки — непонятно.

Комментарии

Советую прочитать