[Абс. номер: 271] Заряжен на 100%


[Абс. номер: 271] Заряжен на 100%. Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов.
Рецензия Андрея Королёва.


Ёмкость кроссовок занижается производителями и на деле составляет не менее 1'000 километров. В беге тренер не нужен, в плавании – необходим. При подготовке к ультрамарафону скоростные тренировки необязательны – важен объём. Выносливость ставится годами – самым неутомимым людям планеты 35+ лет. Перед соревнованиями воздерживаться от секса. +1 минута сна еженощно за каждые 2 преодолеваемых километра на неделе.

Хорошая книга, написанная практикующими спортсменами. Изложение соответствующее: простым языком о том, что делать стоит, а от чего неплохо бы отказаться.

Комментарии

Советую прочитать