[Абс. номер: 267] Вечно уставший


[Абс. номер: 267] Вечно уставший. Джейкоб Тейтельбаум.
Рецензия Андрея Королёва.


За секунду решить вопрос с хронической усталостью не получится: впереди месяцы борьбы. Нужны: качественный сон – не менее 7 часов, ложиться и вставать в одно и то же время. Питание – алкоголь, кофе, жир, соль, яйца и мясо в умеренных дозах – не враги, а вот сахар лучше заменить на шоколад. Регулярный спорт и секс. Сбросить лишнюю массу. Провериться у эндокринолога. Научиться вовремя говорить «Нет» новым задачам.

У автора есть работа, а у книги популярность только потому, что мы не следуем очевидным советам. Понимая это, Джейкоб разбавил книгу информацией о пилюлях и натуропатии, что, конечно, действует в разы слабее банальных рекомендаций, но так нужно надеющимся на существование волшебной таблетки.

Комментарии

Советую прочитать