Bookchallenge [200/200] Зачем мы спим


[200/200] Зачем мы спим. Мэттью Уолкер
Рецензия Андрея Королёва.

«Темнота – друг молодёжи» определяется социокультурно, а не генетическими предрасположенностями. Сон помогает запоминать, креативить, наращивать мышцы, минимизировать травмы и прорабатывать эмоции. Недостаток сна приводит к падению тестостерона, ослаблению иммунитета, повышению вероятности развития рака. Снотворное и недостаток сна – путь в могилу. Кнопка «отложить будильник» наносит непоправимый вред здоровью.

Не менее сильная книга о сне, но с более пессимистичной риторикой: если [199/200] позволяет мало, но правильно спать, то данная литература красивым научно-популярным языком изничтожает желающих поменьше времени проводить вне кровати.

Комментарии

Советую прочитать