Bookchallenge [159/200] Энергия в тарелке


[159/200] Энергия в тарелке. Дарин Олиен
Рецензия Андрея Королёва.

Избегать провизии, прошедшей обработку: в рационе 70% калорий из цельных продуктов. Отдавать предпочтение свежим плодам. Разнообразие пищевой корзины – залог здоровья. Вода – источник силы и лучшее лекарство: забудьте о пилюлях. Сахар потреблять только в «природной» форме. Основа диеты – растения, но вегетарианство не в фаворе. Не пичкать себя нелюбимой снедью: полезных яств много – употребляйте нравящееся.

Комментарии