День Физкультуры. Отчёт #2 + #3 19 дней подготовки Введение Прошли первые 19 дней (01.01.2020 – 19.01.2020) подготовки к Дню Физкультуры (ДФ). Кратко напомню, в чём заключается сам ДФ: С 01.01.2020 по 28.06.2020 есть 180 дней, чтобы подготовиться к Дню Физкультуры. 28.06.2020 у меня будет 24 часа, чтобы выполнить 3 норматива: Пробежать 100 км Подтянуться 500 раз Отжаться 1000 раз За это время успел заболеть, перетренироваться и чему-то научиться. Об этом далее. Дневник 06.01.2020 Долгожданный день отдыха, после 5 дней усиленных тренировок тело просило пощады. Появились первые ощущения заболевания. 07.01.2020 Бег: 9/9 (темп 6:35 мин/км) Подтягивания: 59/70 Отжимания: 250/350 День заболевания. Стараясь перебороть себя выбежал на пробежку, которую завершил удачно. Максимально старался следить за дыханием, чтобы не перестудить горло. И хотя были предпринятые некоторые меры предосторожности, к вечеру стало совсем плохо, организм попросил отдыха, ввиду чег