Bookchallenge [144/200] Как сильно ты этого хочешь?


[144/200] Как сильно ты этого хочешь? Мэт Фицджеральд
Рецензия Андрея Королёва.

Выносливость базируется на ментальном настрое: мозги руководят телом. Главное поверить, что спортивная цель достижима. Не удаётся взять поставленную планку? – Время остыть: регулярное «недостижение» заветного уровня деморализует. Не жадничать на тренировках: высокая периодичность нагрузок важнее разовых подвигов. Участие в группах, бег под наблюдением и предыдущий успех способствуют повышению показателей.

Комментарии

Отправить комментарий

Советую прочитать

[Эрудит] Выучить названия всех стран и столиц играючи! Часть I

Изображение
Все помнят игру в города, бывали и её разновидности, связанные с названиями стран или их столицами. Как часто вы отказывались от самой игры? Если редко, то Вам будет полезен данный материал, так как география входит в круг ваших интересов. Если часто, то Вам больше не захочется этого делать, наоборот, всеми силами Вы будете стремиться поучаствовать в подобных интеллектуальных развлечениях. Вы сможете блеснуть знаниями географии среди своих знакомых, на различных играх, а-ля ЧГК, удивить друзей. Присоединяйтесь!
Узнать больше...

Мы все пищевые наркоманы

Изображение
Размышления о том, как современная пища сделала нас наркоманами, почему это так, и как с этим бороться. Главной целью данной статьи я ставил себе обсудить с вами в неформальной обстановке одну из важнейших привычек человека, желающего сохранить в долгосрочной перспективе хорошее здоровье - привычку здорового питания.
Узнать больше...