Bookchallenge [144/200] Как сильно ты этого хочешь?


[144/200] Как сильно ты этого хочешь? Мэт Фицджеральд
Рецензия Андрея Королёва.

Выносливость базируется на ментальном настрое: мозги руководят телом. Главное поверить, что спортивная цель достижима. Не удаётся взять поставленную планку? – Время остыть: регулярное «недостижение» заветного уровня деморализует. Не жадничать на тренировках: высокая периодичность нагрузок важнее разовых подвигов. Участие в группах, бег под наблюдением и предыдущий успех способствуют повышению показателей.

Комментарии

Советую прочитать

Переменки, перерывы, перекуры - суть одна: польза сразу нам видна