Bookchallenge [140/200] Месяц на пределе


[140/200] Месяц на пределе. Джесси Ицлер
Рецензия Андрея Королёва.

Ощущение предела – лишь достижение 40% физического потенциала. Абонемент в спортзал не нужен: бег, отжимания и подъёмы туловища – оптимальный набор для развития силы, выносливости и крепости духа. Каждый день шок для организма: сон на стуле, прорубь, спринт с гантелями. Полная осознанность и сосредоточенность на одном объекте. Лучшая мотивация – страх, вторая – злость. Боль – любить, жизнью – дорожить.

Комментарии

Советую прочитать