Bookchallenge [136/200] Диета для ума


[136/200] Диета для ума. Лайза Москони
Рецензия Андрея Королёва.

Человек стал доживать до Альцгеймера. Треть случаев предотвращается посредством ЗОЖ. 2 литра воды или травяного чая в день. Антиоксиданты не усваиваются из таблеток – искать в пище. Не надеяться на витаминные комплексы. Супер-еда: капуста, шпинат, орехи, листовые овощи и ягоды. Заниматься спортом, налегать на рыбу, минимизировать потребление красного мяса, высыпаться и любить полезно для мозга.

Комментарии

Советую прочитать

Переменки, перерывы, перекуры - суть одна: польза сразу нам видна

[Саммари] Четвертая промышленная революция. Клаус Шваб