Bookchallenge [136/200] Диета для ума


[136/200] Диета для ума. Лайза Москони
Рецензия Андрея Королёва.

Человек стал доживать до Альцгеймера. Треть случаев предотвращается посредством ЗОЖ. 2 литра воды или травяного чая в день. Антиоксиданты не усваиваются из таблеток – искать в пище. Не надеяться на витаминные комплексы. Супер-еда: капуста, шпинат, орехи, листовые овощи и ягоды. Заниматься спортом, налегать на рыбу, минимизировать потребление красного мяса, высыпаться и любить полезно для мозга.

Комментарии

Отправить комментарий

Советую прочитать

[Эрудит] Выучить названия всех стран и столиц играючи! Часть I

Изображение
Все помнят игру в города, бывали и её разновидности, связанные с названиями стран или их столицами. Как часто вы отказывались от самой игры? Если редко, то Вам будет полезен данный материал, так как география входит в круг ваших интересов. Если часто, то Вам больше не захочется этого делать, наоборот, всеми силами Вы будете стремиться поучаствовать в подобных интеллектуальных развлечениях. Вы сможете блеснуть знаниями географии среди своих знакомых, на различных играх, а-ля ЧГК, удивить друзей. Присоединяйтесь!
Узнать больше...

Мы все пищевые наркоманы

Изображение
Размышления о том, как современная пища сделала нас наркоманами, почему это так, и как с этим бороться. Главной целью данной статьи я ставил себе обсудить с вами в неформальной обстановке одну из важнейших привычек человека, желающего сохранить в долгосрочной перспективе хорошее здоровье - привычку здорового питания.
Узнать больше...