Bookchallenge [114/200] Секреты лаборатории питания


[114/200] Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет. Трейси Манн.
Рецензия Андрея Королёва.

Диеты не работают: 83% людей возвращается к начальному весу. 67% абонементов в зал - не используются. Заедание стресса и горя - миф. Смакуя, наедаешься меньшим количеством. Лишние килограммы не показатель нездоровья, но причина отказа при устройстве на работу. Астронавты недоедают из-за тяжелого графика и безвкусности провианта. Тренировки улучшают память, творческие способности, качество сна, особенно при утренних нагрузках.

Комментарии

Советую прочитать

Переменки, перерывы, перекуры - суть одна: польза сразу нам видна