[Видео] МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН. Как готовиться. Что есть до, во время и после забега
О том, как готовился к первому марафону, что есть до, во время и после забега
День Физкультуры. Отчёт #0. Старт проекта
День Физкультуры. Отчёт #0. Старт проекта
24-часовой тест организма на выносливость
Введение
Интеллектуальные самовызовы породили желание опробовать на себе физические. Придумал проект под названием «День Физкультуры», сокращённо ДФ (рис. 1).
Суть С 01.01.2020 по 28.06.2020 есть 180 дней, чтобы подготовиться к Дню Физкультуры.
28.06.2020 у меня будет 24 часа, чтобы выполнить 3 норматива:
Пробежать 100 кмПодтянуться 500 разОтжаться 1000 раз Условия Бег 100 км могут быть выполнены не за один подход. Хоть 10 подходов по 10 км, главное уложиться в 24-часовой интервал с 00:00:00 до 23:59:59 28 июня 2020 года. Темп не лимитируется. Гипотетически, можно за 24 часа преодолеть 100 км неспешным, но постоянным движением. Однако, нужно помнить о еде, воде, необходимости выполнять 2 других норматива.
Подтягивания Количество подходов не ограничено. Засчитываются любым хватом. Предполагаю, что выполнить все подходы широким и прямым не получится, придётся задействовать узкий и обратный. Главное – мин…
Суть С 01.01.2020 по 28.06.2020 есть 180 дней, чтобы подготовиться к Дню Физкультуры.
28.06.2020 у меня будет 24 часа, чтобы выполнить 3 норматива:
Пробежать 100 кмПодтянуться 500 разОтжаться 1000 раз Условия Бег 100 км могут быть выполнены не за один подход. Хоть 10 подходов по 10 км, главное уложиться в 24-часовой интервал с 00:00:00 до 23:59:59 28 июня 2020 года. Темп не лимитируется. Гипотетически, можно за 24 часа преодолеть 100 км неспешным, но постоянным движением. Однако, нужно помнить о еде, воде, необходимости выполнять 2 других норматива.
Подтягивания Количество подходов не ограничено. Засчитываются любым хватом. Предполагаю, что выполнить все подходы широким и прямым не получится, придётся задействовать узкий и обратный. Главное – мин…
Комментарии
Отправить комментарий