Bookchallenge [60/200] Брейнбилдинг


[60/200] The Power of Now. Eckhart Tolle

Представьте, что мозг - это мышца. Мысль - нагрузка. Тренировка мышц строится на чередовании: потренировались пару часов, потом отдых. Мозг тоже нуждается в отдыхе. Хотя бы иногда разгружайте мозг от мыслей: просто выбрасывайте их. Не бойтесь: около 80% мыслей - одно и то же. Причем бОльшая часть - с негативной окраской. Не копошитесь в отравляющих мыслях, позволяйте себе осознанно побыть в текущем моменте, здесь и сейчас.


Комментарии

Советую прочитать

День Физкультуры. Отчёт #0. Старт проекта

Переменки, перерывы, перекуры - суть одна: польза сразу нам видна

День Физкультуры. Отчёт #2 + #3

[Саммари] На пределе. Неделя без жалости к себе. Эрик Бертран Ларссен