Bookchallenge [57/200] Французские правила здорового питания



[57/200] Французские правила здорового питания. Анри Жуайо

Если кушать хлеб - то только не белый. Если консервировать - то только в морозильнике. Если и есть сладкое - то точно не сахар и не подсластители (кроме аспартама). Если что-то много есть - то фрукты и овощи (400-700 граммов в день). Если готовить пищу - то преимущественно на пару. Если использовать масло - то только оливковое. Если коптить мясо или рыбу - то снимать корочку. Если объедаться - то только утром.

Комментарии

Советую прочитать

Переменки, перерывы, перекуры - суть одна: польза сразу нам видна