Bookchallenge [53/200] Проект Better Man


[53/200] Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс. Билл Филлипс

Если кратко, то быть жирным - плохо, есть жир - плохо, тренируйтесь, ходите к врачу при необходимости и сдавайте анализы, а также хорошо и разнообразно питайтесь.

Книга - толстенный сборник статей с Men's Health. Как и любой журнал (ненаучный) кишит мифами, неточностями и неверными трактовками. Читать весьма искушенному стоит крайне аккуратно, можно сильно сгореть от невежества автора во многих вопросах. Однако, для широкого круга читателей будет в самый раз. Книге очень не хватает библиографии, иногда приводятся крайне интересные статьи (на них автор ссылается лишь вскользь), которые нужно (при большом желании) искать ручками самому.

В целом, сборник вызывает спорные ощущения: наличие поразительно старых мифов, избитые советы из журналов, постоянная трактовка одного и того же... вперемешку с действительно интересными советами, подходами (по самому широкому спектру вопросов) и увлекательными фактами (к сожалению, без ссылок на источник).

Комментарии

Советую прочитать

Переменки, перерывы, перекуры - суть одна: польза сразу нам видна