Bookchallenge [37/200] Мышцы в спорте



[37/200] Мышцы в спорте. Йегер и Крюгер

Однозначно одна из лучших книг о мышцах для неспециалистов.
Вся фундаментальная информация о спорте без технических подробностей для отдельных видов.
Объясняет, как тренироваться, на что делать акцент в зависимости от целей, по полочкам раскладывает каждую мышцу и всё, что с ними связано.

Комментарии

Советую прочитать

Переменки, перерывы, перекуры - суть одна: польза сразу нам видна