Bookchallenge [9/200] Кардио или силовая




[9/200] Кардио или силовая. Какие нагрузки подходят именно вам? Алекс Хатчинсон

Приступаешь к книге с мыслью: "Эм... ведь "кардио" - любая физическая активность, где задействована работа сердца [любая], чем-то силовая выделяется? Автор, вы вызываете подозрения."

Но... знаете, бывают такие конфеты, что обёртка отталкивает, а вот вкус сладости вызывает настоящий экстаз. Так и данная книга - кладезь полезных советов. По словам автора, всё на основе научных данных, однако библиография отсутствует напрочь. Хоть и есть некоторые моменты крайне и крайне спорные, многое в книге представляет собой квинтессенцию коллаборации науки и спорта.

Книга однозначно заслуживает отдельного прочтения каждому атлету вне зависимости от специализации.


Комментарии

Советую прочитать

Переменки, перерывы, перекуры - суть одна: польза сразу нам видна

[Саммари] Четвертая промышленная революция. Клаус Шваб