Сообщения

Сообщения за Ноябрь, 2017

[Эрудит] Выучить названия всех стран и столиц играючи! Часть V

Изображение
Пятый выпуск о странах и столицах

Кофе. Бодрость и здоровье в одном флаконе

Изображение
Прекрасный вкус и аромат… И каждый день не повторим… Смотри на жизнь веселей… Из самого сердца Европы… Будешь счастливой…
Вы поняли. Сегодня мы поговорим о таком славном напитке, как кофе. Количество информации о нём – вагон и маленькая тележка. Кто-то настоятельно рекомендует перестать его употреблять, кто-то наоборот советует 1-2, а то и все 6 чашек в день. Так где же правда?
Ещё давно я слышал о том, что кофе вроде как нам не товарищ, и его нужно держать на дистанции. Однако, прочитав Правила долголетия, я узнал, что долгожители все как один не могут представить свою жизнь без этого замечательного напитка. Причем, если во многих аспектах их мнение расходится: кто-то ест мясо, кто-то нет, кто-то пьет вино каждый день, кто-то не пьет алкоголь вообще, кто-то бегает, а кто-то просто ходит, не утруждая свой организм интенсивными нагрузками. 
Но одно их связывает: любовь к чаю и к кофе. Причем люди – долгожители живут в месте, где почти нет интернета, где наука почти не развивается, поэтому…

[Саммари] Ешь, двигайся, спи. Том Рат

Изображение
Всего 3 составляющих почти полностью определяют ваше здоровье. Еда, сон и тренировки. "Ничего нового" - скажете вы и будете абсолютно правы. Однако, 80% информации, поступающей в нас ежесекундно мы уже где-то видели или слышали, но не факт, что мы всё это используем. Внедрите хотя бы что-то из приведенного ниже в свою жизнь и в долгосрочной перспективе вы заметите координальные изменения.