Сообщения

Самое свежее в блоге

День Физкультуры. Отчёт #2 + #3

Изображение
День Физкультуры. Отчёт #2 + #3 19 дней подготовки Введение Прошли первые 19 дней (01.01.2020 – 19.01.2020) подготовки к Дню Физкультуры (ДФ). Кратко напомню, в чём заключается сам ДФ:

С 01.01.2020 по 28.06.2020 есть 180 дней, чтобы подготовиться к Дню Физкультуры.

28.06.2020 у меня будет 24 часа, чтобы выполнить 3 норматива:

Пробежать 100 км Подтянуться 500 раз Отжаться 1000 раз
За это время успел заболеть, перетренироваться и чему-то научиться. Об этом далее.

Дневник 06.01.2020 Долгожданный день отдыха, после 5 дней усиленных тренировок тело просило пощады. Появились первые ощущения заболевания.
07.01.2020 Бег: 9/9 (темп 6:35 мин/км) Подтягивания: 59/70 Отжимания: 250/350 День заболевания. Стараясь перебороть себя выбежал на пробежку, которую завершил удачно. Максимально старался следить за дыханием, чтобы не перестудить горло.

И хотя были предпринятые некоторые меры предосторожности, к вечеру стало совсем плохо, организм попросил отдыха, ввиду чего подтягивания и отжимани…

Bookchallenge [169/200] В эфире – сарафанное радио

Изображение
[169/200] В эфире – сарафанное радио. Кирилл Горский Рецензия Андрея Королёва.

Bookchallenge [168/200] Заразительный

Изображение
[168/200] Заразительный. Йона Бергер
Рецензия Андрея Королёва.

Bookchallenge [167/200] Необузданное сердце

Изображение
[167/200] Необузданное сердце. Джон Элдридж
Рецензия Андрея Королёва.

Bookchallenge [166/200] К чёрту всё! Берись и делай!

Изображение
[166/200] К чёрту всё! Берись и делай!
Рецензия Андрея Королёва.

Bookchallenge [165/200] Думай как миллионер

Изображение
[165/200] Думай как миллионер. Харв Экер
Рецензия Андрея Королёва.

Bookchallenge [164/200] Как я создал Walmart

Изображение
[164/200] Как я создал Walmart. Сэм Уолтон
Рецензия Андрея Королёва.